1. Bu aparat əsasən döş əzələlərinin, deltaların, triseps əzələlərinin məşqi üçün istifadə olunur və həmçinin biseps əzələlərinin məşqinə kömək edir. Bu, sinə əzələlərinin inkişafı üçün mükəmməl avadanlıqdır və bütün bu mükəmməl sinə əzələ xətləri onun vasitəsilə inkişaf edir.
2. Xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, sinə əzələlərinin hissini effektiv şəkildə yaxşılaşdıra və çiyin oynaqlarının, qolun dirsək oynaqlarının və bilək oynaqlarının gücünü artıra bilər. Oturma və sinə itələmə məşqləri gələcəkdə digər güc avadanlıqları məşqləri üçün möhkəm təməl qoya bilər və çox yaxşı bir güc avadanlıq növüdür.
Məşq: Uzanaraq press, diaqonal press və çiyin pressi.