MND-PL26 Yüksək Keyfiyyətli Ticarət Fitnes Avadanlığı Qolu Geriyə basın

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series, əsasən yüksək səviyyəli idman zalı üçün çərçivə kimi 50*100* 3mm düz oval borunu qəbul edən peşəkar idman zalı istifadə avadanlığıdır.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, sinə və böyük dorsal əzələləri sinergik şəkildə aktivləşdirərək, ştanq və ya dumbbell ilə yerinə yetirilən tarixi çoxməqsədli məşqi tam hərəkət diapazonu ilə təkrarlayır.

1. Asma çubuq: 50 mm böyük asma çubuq, bir çox marka ştanq boşqablarından istifadə edin. Böyük 50 mm asma çubuğu, bir çox marka ştanq lövhələrindən istifadə edin.Zəng lövhələrinin sayını öz ehtiyaclarınıza uyğun olaraq yerləşdirə bilərsiniz, bu da məşqi daha çevik edir.
2. Oturacaqların tənzimlənməsi: Mürəkkəb pnevmatik yaylı oturacaq sistemi yüksək keyfiyyətli, rahat və möhkəm olduğunu nümayiş etdirir
3. Qalınlaşdırılmış Q235 Polad Boru: Əsas çərçivə 50 * 100 * 3 mm düz oval borudur, bu da avadanlığın daha çox çəki daşımasını təmin edir.
4. Təlim: Bir başlanğıc olaraq, 8 təkrardan ibarət ən azı iki dəstlə başlayın və irəlilədikcə gücü və müqaviməti artırın.

Çiyin ağrısı hiss edirsinizsə, maşından qaçın.Unutmayın ki, məşq çiyin oynaqlarının uzanmasını nəzərdə tutur.Əgər kifayət qədər çiyin elastikliyiniz yoxdursa, o zaman kürəyinizi gərginləşdirə və yaralanmalara səbəb ola bilərsiniz.
Maşını təyinatı üzrə istifadə edin.Unutmayın ki, pullover maşını arxa əzələləri, əsasən latları tonlaşdırmaq üçün idealdır və nadir hallarda bicepslərə təsir göstərir.Əgər fitness məqsədiniz yırtılmış biceps əldə etməkdirsə, o zaman avarçəkmə məşqini fitness rutininizə daxil edin.
Bu proqrama başlamazdan əvvəl həmişə həkim və ya fitness mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.Əgər yaxınlarda zədəniz və ya hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, başlamazdan əvvəl peşəkar rəy alın.
Ümumi bələdçi olaraq, kiçik, minimum müqavimət, yüngül və daha qısa seanslarla başlayın və təcrübə qazandıqca irəliləyin.