MND-PL26 Yüksək Keyfiyyətli Ticarət Fitness Avadanlıqları Qol Press Back

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series, əsasən yüksək səviyyəli idman zalı üçün çərçivə kimi 50 * 100 * 3 mm düz oval boru qəbul edən peşəkar idman zalı istifadə avadanlığıdır.
MND-PL26 Qol Press Geri Təlimçisi, tam hərəkət diapazonu ilə ştanq və ya qantellərlə yerinə yetirilən tarixi çoxməqsədli məşqi təkrarlayır, döş və böyük dorsal əzələləri sinergetik şəkildə aktivləşdirir.

1. Asma çubuq: 50 mm böyük asma çubuq, birdən çox marka ştanq lövhələrindən istifadə edin. Böyük 50 mm asma çubuq, birdən çox marka ştanq lövhələrindən istifadə edin. Zəng lövhələrinin sayını öz ehtiyaclarınıza uyğun olaraq yerləşdirə bilərsiniz, bu da məşqi daha çevik edir.
2. Oturacaq tənzimlənməsi: Mürəkkəb hava yaylı oturacaq sistemi yüksək keyfiyyətli, rahat və möhkəm olduğunu nümayiş etdirir
3. Qalınlaşdırılmış Q235 Polad Boru: Əsas çərçivə 50 * 100 * 3 mm ölçülü düz oval borudur ki, bu da avadanlığın daha çox çəki daşımasına səbəb olur.
4. Təlim: Yeni başlayanlar üçün ən azı iki dəst 8 təkrarla başlayın və irəlilədikcə güc və müqaviməti artırın.

Çiyin ağrısı hiss edirsinizsə, trenajordan istifadə etməkdən çəkinin. Unutmayın ki, məşq çiyin oynaqlarını uzatmağı əhatə edir. Çiyin elastikliyiniz kifayət deyilsə, beliniz gərginləşə bilər və bu da xəsarətlərə səbəb ola bilər.
Maşını nəzərdə tutulan məqsəd üçün istifadə edin. Unutmayın ki, pullover maşını bel əzələlərini, əsasən də lat əzələlərini tonlamaq üçün idealdır və nadir hallarda bisepsə təsir göstərir. Əgər fitnes məqsədiniz yırtıq biseps qazanmaqdırsa, onda fitnes proqramınıza avarçəkmə məşqlərini daxil edin.
Bu proqrama başlamazdan əvvəl həmişə həkim və ya fitness mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Əgər bu yaxınlarda zədə almışsınızsa və ya hər hansı tibbi vəziyyətiniz varsa, başlamazdan əvvəl peşəkar rəy alın.
Ümumi bir rəhbər olaraq, kiçik, minimum müqavimətlə, yüngül və daha qısa məşqlərlə başlayın və təcrübə qazandıqca irəliləyin.