MND-H7 Hidravlik Güc Təlimi Avadanlığı Ayaq Press

MND FITNESS H Seriyası qadınlar və reabilitasiya təlimləri üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Müqaviməti tənzimləmək üçün 6 səviyyəli hidravlik silindrdən istifadə edir və hamar hərəkət trayektoriyası daha erqonomikdir. Düz oval boru (40 * 80 * T3 mm) dəyirmi boru (φ50 * T3 mm) olan poladdan istifadə edərək, qalınlaşdırılmış polad məhsulun sabitliyini təmin edərkən yük daşıma qabiliyyətini maksimum dərəcədə artırır. Oturacaq yastıqlarının hamısı əla 3D poliuretan qəlibləmə prosesindən istifadə edir və səthi super lifli dəridən, suya davamlı və aşınmaya davamlıdır və rəngi istəyə görə uyğunlaşdırıla bilər.

MND-H7 Ayaq Press məşqi başqa bir və ya tamamlayıcı çömbəlmə məşqidir. Bu məşq aşağı bədənin gücünü və inkişafını artırmaq üçün bud, bud əzələləri və quadriseps əzələlərini məşq etdirir. Həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli idmançılar bu məşqdən faydalana bilərlər.

Fəaliyyət təsviri:

①Oturun və ayaqlarınızı pedalların üzərinə qoyun, baldırlarınız təxminən çiyin enində və pedallara perpendikulyar olsun.

② Oturma vəziyyətini tənzimləmək üçün sapı hər iki əlinizlə tutun ki, yuxarı və aşağı ayaqlar 90 dərəcə düz bucaq altında olsun. Hərəkətlər etməyə başlayın.

● Ayaqlarınızı yavaşca uzatın.

● Tam sıxılmadan sonra bir müddət fasilə verin.

● Yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.

Məşq tövsiyələri

● Dizin hərəkətsiz qalmasından çəkinin.

● Kürəyini həmişə arxa dayağa yaxın tutun.

● Ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirməyin fərqli məşq təsirləri olacaq.