MND-FS07 Bodibildinq Ticarət İdman Zalı üçün Avadanlıq Məşq Fitnes Məşqi Pec Fly /Arxa Delt Maşını

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, əsasən yüksək səviyyəli idman zalı üçün çərçivə kimi 50*100* 3mm düz oval borunu qəbul edən peşəkar idman zalı istifadə avadanlığıdır.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, bu iki funksiyalı maşın oturma mövqeyinizi dəyişdirərək sinə və deltoid/yuxarı arxa əzələlərinizi məşq etməyə imkan verir.Funksional olaraq bu hərəkətlər bir-birini tamamlayır;qarın əzələləriniz büzüldükcə, yuxarı arxa və delts hərəkəti yavaşlatmaq üçün uzanır.Bu, hamstrings müqaviləsi zamanı da doğrudur.Bu əzələ qruplarının gücləndirilməsi yuxarı bədən itələmə və çəkmə gücünü, eləcə də çiyin sabitliyini yaxşılaşdıracaq.

Quraşdırma: Pec Fly: Oturacaq hündürlüyünü elə tənzimləyin ki, şaquli tutacaqlardan tutarkən dirsəklər çiyinlərdən bir qədər aşağıda olsun.Hər qol üçün yuxarı hərəkət diapazonundan istifadə edərək başlanğıc mövqeyini tənzimləyin.Müvafiq müqaviməti təmin etmək üçün çəki yığınını yoxlayın.Sinə yuxarıya və çiyinlərə arxaya oturun və dirsəkləri bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlayaraq şaquli tutacaqlardan tutun.

Arxa əyilmə: Oturacaq hündürlüyünü lazım olduqda tənzimləyin ki, daxili tutacaqlardan tutaraq qollar yerə paralel olsun.Başlanğıc mövqeyini tənzimləyin, qolları ən uzaq arxa vəziyyətə gətirin.
Müvafiq müqaviməti təmin etmək üçün çəki yığınını yoxlayın.Üzəri yastıqla oturun və dirsəkləri bir az əyilmiş vəziyyətdə saxlayaraq üfüqi tutacaqları möhkəm tutun.

Hərəkət: İdarə olunan hərəkətlə, quraşdırmada təsvir olunduğu kimi qolları vəziyyətdə saxlayarkən tutacaqları idarə oluna bildiyi qədər kənara və çiyin ətrafında çevirin.Müqavimətin yığına dayanmasına imkan vermədən tutacaqları başlanğıc vəziyyətinə qaytarın.Bədənin düzgün mövqeyini qoruyaraq hərəkəti təkrarlayın.