MND-FS07 Bodibildinq kommersiya zalı Təchizatı Məşqləri Fitness İdman PEC Fly / Arxa Delt Maşın

MND Fitness FS PIN Pin Yüklənmiş Güc seriyası, əsasən yüksək səviyyəli idman salonu üçün çərçivə kimi 50 * 100 * 3mm düz oval boru qəbul edən bir professional idman salonu istifadə avadanlıqdır.
MND-FS07 Pearl Delr / PEC Fly, bu ikili funksiya maşını oturan vəziyyətinizi dəyişdirərək sinə və deltoid / yuxarı arxa əzələlərinizi yetişdirməyə imkan verir. Funksional olaraq, bu hərəkətlər bir-birini tamamlayır; PECS-in müqaviləsi olaraq, yuxarı arxa və delts hərəkəti yavaşlatmaq üçün uzanır. Hamstrings müqaviləsi olduqda eynidir. Bu əzələ qruplarının gücləndirilməsi yuxarı bədəni itələyərək və çiyin sabitliyini artırır.

Quraşdırma: PEC Uçuş: Şaquli tutacaqları tutarkən dirsəklərin hündürlüyünü tənzimləyin. Hər bir qol üçün hərəkət tənzimlənməsinin yerüstü diapazonundan istifadə edərək başlanğıc vəziyyətini tənzimləyin. Müvafiq müqaviməti təmin etmək üçün çəki yığını yoxlayın. Sinə və çiyinləri ilə oturun və dirsəkləri bir az əyilmiş şaquli tutacaqları geri çəkin və tutun.

Arxa delt: Lazım gələrsə, oturacaq hündürlüyünü tənzimləyin, buna görə də içəri tutacaqları tutarkən, bu qədər silahlar mərtəbəyə paraleldir. Qolları ən uzaq mövqeyə gətirərək başlanğıc vəziyyətini tənzimləyin.
Müvafiq müqaviməti təmin etmək üçün çəki yığını yoxlayın. Yastıqda oturmaq və dirsəkləri bir az əyilmiş üfüqi tutacaqları tutun.

Hərəkət: İdarə olunan bir hərəkətlə, idarəedicilərdə təsvir olunduğu kimi, qolları saxlayarkən, idarə oluna biləcəyi qədər, idarə olunanların idarə oluna biləcəyi qədər çiyinləri çevirin. Tutacaqları stəkan dayanacağına imkan vermədən başlanğıc vəziyyətinə qaytarın. Düzgün bədən yerləşdirilməsini qoruyarkən hərəkəti təkrarlayın.