MND-FS06 Tam idman zalı avadanlığı Fitness avadanlıqları çiyin mətbuatı

MND Fitness FS Pin Yüklənmiş Güc Series 50 * 100 * 3mm düz oval boru kimi, moda görünüşü, əsasən yüksək səviyyəli idman salonu üçün qəbul edən peşəkar bir idman salonu.

MND-FS06 Çiyin mətbuat, idman və gündəlik həyatı bitirmək üçün inanılmaz hərəkət çeşidi və qaldırma, gəzdirmək, itələmək və çəkmək kimi fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün çox vacib olan çiyin əzələlərinizi həyata keçirir. Konsentrasiya edilmiş çiyin mətbuat məşqi, DelToidləri xüsusi olaraq hədəfləyir, eyni zamanda Triceps və yuxarı arxa kimi digər dəstəkləyici əzələ qruplarını da işləyərkən.

1. Başlanğıc mövqeyi: tutacaqların hündürlüyünü tənzimləyin ki, tutacaqlar çiyin hündürlüyünə və ya yuxarıdan hündürələdilmişdir. Müvafiq müqaviməti təmin etmək üçün çəki yığını yoxlayın. Hər iki tutacaq dəsti tutun. Bədən sinə, çiyinlər və arxa paddan geri dönür.
2. Qeyd: Neytral tutacaqlar məhdud çiyin rahatlığı və ya ortopedik məhdudiyyətləri olan insanlar üçün idealdır.
3. Hərəkət: İdarə olunan bir hərəkətlə, silahları silahlara qədər uzat. Tutacaqları stəkan dayanacağına imkan vermədən başlanğıc vəziyyətinə qaytarın. Düzgün bədən yerləşdirilməsini qoruyarkən hərəkəti təkrarlayın.
4. İpucu: Deltoid əzələlərində zehni konsentrasiyanı artırdıqları üçün dirsəklərinizi uzatmaqdan fərqli olaraq, dirsəklərinizi uzatmaq üçün diqqət yetirin.