MND-FS06 Tam İdman Zalı Avadanlıqları Fitness Avadanlıqları Çiyin Presi

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series, əsasən yüksək səviyyəli idman zalı üçün çərçivə, dəbli görünüş kimi 50*100* 3mm düz oval borunu qəbul edən peşəkar idman zalı istifadə avadanlığıdır.

MND-FS06 Shoulder Press, heyrətamiz hərəkət diapazonu və qaldırma, daşıma, itələmə və çəkmə kimi fəaliyyətlərlə məşğul olması səbəbindən idman və gündəlik həyatı tamamlamaq üçün vacib olan çiyin əzələlərini məşq edir. Konsentratlaşdırılmış çiyin pressi məşqi deltoidləri hədəf alır, eyni zamanda triceps və yuxarı arxa kimi digər dəstəkləyici əzələ qruplarını işlədir.

1. BAŞLAMA MÖVQEYİ: Oturacaq hündürlüyünü elə tənzimləyin ki, tutacaqlar çiyin hündürlüyünə uyğun və ya ondan yuxarı olsun. Müvafiq müqaviməti təmin etmək üçün çəki yığınını yoxlayın. Hər iki tutacaq dəstini tutun. Bədən sinə yuxarı, çiyinlər və baş arxa yastığın arxası ilə yerləşdirilir.
2. QEYD: Neytral tutacaqlar məhdud çiyin elastikliyi və ya ortopedik məhdudiyyətləri olan insanlar üçün idealdır.
3. Hərəkət: İdarə olunan bir hərəkətlə, qolları tam uzadılana qədər tutacaqları yuxarı qaldırın. Müqavimətin yığına dayanmasına imkan vermədən tutacaqları başlanğıc vəziyyətinə qaytarın. Bədənin düzgün mövqeyini qoruyaraq hərəkəti təkrarlayın.
4. İPUCU: Qolu yuxarıya sıxmaq əvəzinə dirsəklərinizi uzatmağa diqqət edin, çünki bu, Deltoid əzələlərində zehni konsentrasiyanı artırır.