Triceps uzadılması, yuxarı qolun arxasındakı əzələləri işlədən bir izolyasiya məşqidir.Triceps adlanan bu əzələnin üç başı var: uzun baş, yan baş və medial baş.Üç baş dirsək ekleminde ön kolu uzatmaq üçün birlikdə işləyir.Triceps uzatma məşqi izolyasiya məşqidir, çünki o, yalnız bir oynaqda, dirsək eklemində hərəkəti əhatə edir.