Triceps uzadılması, yuxarı qolun arxasındakı əzələləri işlədən bir izolyasiya məşqidir. Triceps adlanan bu əzələnin üç başı var: uzun baş, yan baş və medial baş. Üç baş dirsək ekleminde ön kolu uzatmaq üçün birlikdə işləyir. Triceps uzatma məşqi izolyasiya məşqidir, çünki o, yalnız bir oynaqda, dirsək eklemində hərəkəti əhatə edir.