Stepper bodibilderləri dəfələrlə pilləkənlərə qalxmağa vadar edə bilər ki, bu da təkcə ürək-damar sisteminin funksiyasını gücləndirməklə yanaşı, bud və baldır əzələlərini tam şəkildə məşq etdirə bilər.
İstiliyi yandırmaqla, ürək döyüntüsünü və aerob tənəffüs qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, treadmill eyni vaxtda beli, kalçaları və ayaqları məşq edə bilər ki, bu da bədənin bir çox hissəsində yağ yandırmasına nail olmaq və eyni alətdə mükəmməl aşağı bədən əyrisini yaratmaqdır.Addım atdığınız zaman adətən hərəkət etmədiyiniz yerləri, məsələn, ombanızın çölü, budunuzun içi və xarici hissəsi və s.Bel bükmə maşınının və qaçış bandının funksiyalarını birləşdirin, eyni məşq müddətində daha çox hissə məşq edin və daha çox kalori istehlak edin.
