Stepper, bədən quruluşlarını yalnız ürək-damar sisteminin funksiyasını artıra bilməyən, eyni zamanda bud və buzovların əzələlərini tam şəkildə həyata keçirə biləcək pilləkənlərə çevrilə bilər.
Ürək dərəcəsi və aerobik nəfəs tutma qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, qaçış yolu, bədənin bir çox hissəsində yağ yandırmaq və eyni alətdə mükəmməl bir alt bədən əyri yaratmaq üçün eyni vaxtda bel, kalçaları və ayaqları, belini, kalçaları və ayaqları həyata keçirə bilər. Addım nə vaxtsa, ümumiyyətlə, budlarınızın içərisində və xaricində itburnunuzun kənarında, içərisinə və xaricində hərəkət etmədiyiniz yerləri məşq edə bilərsiniz. Belin bükülmə maşınının və qaçış yolunun funksiyalarını birləşdirin, daha çox hissə edin və eyni məşq vaxtında daha çox kalori istehlak edin.