Külək müqaviməti avarçəkmə maşını bacak əzələlərini, bel və bütün bədəni həyata keçirə bilər. Treadmill + elliptik maşın + qarın əzələ lövhəsinin təsirinə bərabər olan bacakları incələyin. Oturma məşqləri uzun müddət dizləri vurmadan davam edə bilər.
Faydalı:
1. Avarçəkmə ağciyərlərin oksigen təmin etmək qabiliyyətini effektiv şəkildə artıra bilər.
2. Avarçəkmə maşını bazal metabolik gücünü yaxşılaşdıra və bədən yağının yandırılmasını və sərbəst buraxılmasını təşviq edə bilər.
3. Avarçəkmə maşınının gücü özü tərəfindən idarə edilə bilər və təhlükəsizlik daha yüksəkdir.