Dumbbells və ya pulsuz çəkilər, məşq maşınlarının istifadəsini tələb etməyən bir məşq avadanlığı növüdür. Dumbbells əzələləri gücləndirmək və tonlamaq üçün istifadə olunur
Dumbbelllərin məqsədi bədəni gücləndirmək və əzələləri ölçmək, ölçüsünü artırmaqdır. Bodibilderlər, powerlifters və digər idmançılar tez-tez məşqlər və ya məşq qaydaları daxilində onlardan istifadə edirlər. Müəyyən bir əzələlər qrupu həyata keçirmək üçün hazırlanmış dumbbells istifadə üçün müxtəlif məşqlər yaradıldı. Bir qrup olaraq, Dumbbell məşqləri, düzgün və mütəmadi olaraq hərtərəfli bir məşq qaydasında, geniş çiyinlər, güclü silahlar, formalı silah, böyük sinə, güclü ayaqları, güclü ayaqları və yaxşı müəyyən edilmiş abdominallar qurmağa kömək etmək potensialına malikdir.
Specification: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG