MND-FS16 Bodibildinq avadanlığı Kabel krossover gücü avadanlıqları

MND Fitness FS PIN Pin Yüklənmiş Güc seriyası, əsasən yüksək səviyyəli idman salonu üçün çərçivə kimi 50 * 100 * 3mm düz oval boru qəbul edən bir professional idman salonu istifadə avadanlıqdır.

MND-FS16 kabel krossoveri, kabel krossoveri mükəmməl bir şəkildə tam bədən fitness məşqçisidir və kabel krossoveri düzgün məşqlər üçün bəzi qaydalar hazırladı. Xəsarətlərdən çəkinmək və əzələ daha sürətli qurulmaq üçün aşağıdakı məsləhətləri izləyin.

1. Əksəri: Dəqiq tək çəki, çevik bir məşqçi, çevik seçim seçimi ilə soyuq haddelenmiş polad sayğac.

2. Pulley hündürlüyü:.

3. Qalınlaşmış Q235 Polad Tube: Əsas çərçivə, avadanlıqların daha çox çəkisi daşıyır, bu, əsas çərçivə 50 * 100 * 3mm düz oval borudur.

4. Təlim: Başlanğıc vəziyyətinə daxil olmaq üçün kasnakları yüksək bir yerə (başınızın üstündə) yerləşdirin, istifadə ediləcək müqaviməti seçin və hər tərəfdən kasnakları saxlayın.

Qollarınızı qarşınızda bir araya gətirərkən hər iki kasnaq arasındakı xəyali düz bir xəttin qarşısında irəliləyin. Sizin torso beldən kiçik bir irəli əyilmək lazımdır. Bu başlanğıc mövqeyiniz olacaq.

Dirsəklərinizə bir az əyilməklə, biceps tendonunda stresin qarşısını almaq üçün, sinə üzərində uzanan qədər geniş bir qövsdə qollarınızı (birbaşa hər iki tərəfə) geniş bir şəkildə uzadın. Hərəkətin bu hissəsini yerinə yetirərkən nəfəs alın. İpucu: Unutmayın ki, hərəkət boyunca silah və torsonun stasionar qalmalıdır; Hərəkət yalnız çiyin birləşməsində baş verməlidir.

Qollarınızı nəfəs aldığınız zaman başlanğıc vəziyyətinə qaytarın. Ağırlığı azaltmaq üçün istifadə olunan hərəkətin eyni qövsü istifadə etdiyinizə əmin olun.

Başlanğıc mövqeyində bir saniyə saxlayın və təyin edilmiş təkrarlama miqdarı üçün hərəkəti təkrarlayın.