Kabel triseps uzantısı—kabel ipi triceps itələmə kimi də tanınır—təsirli triceps məşqidir. Triceps uzadılması, yuxarı qolun arxasındakı əzələləri işləmək üçün çəki maşını ilə edə biləcəyiniz bir məşqdir. Adından da göründüyü kimi, triceps uzantısı yuxarı qolun arxa hissəsində yerləşən triseps əzələsini hədəf alır. Düzgün yerinə yetirildikdə, triceps uzantısı yuxarı qolunuzun arxa hissəsini gücləndirməyə və tonlamağa kömək edir. Kabel sistemindən istifadə etsəniz, həmçinin əsas əzələlərinizi işlədə və sabitliyinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.