Triseps əzələsinin kabel uzantısı—kabel ipinin triseps əzələlərini itələməsi kimi də tanınır—Təsirli bir triseps məşqidir. Triseps dartınması, yuxarı qolun arxasındakı əzələni işlətmək üçün ağırlıq qaldırma maşını ilə edə biləcəyiniz bir məşqdir. Adından da göründüyü kimi, triseps dartınması yuxarı qolun arxasında yerləşən triseps əzələsini hədəf alır. Düzgün şəkildə yerinə yetirildikdə, triseps dartınması yuxarı qolunuzun arxa hissəsini gücləndirməyə və tonlamağa kömək edir. Kabel sistemindən istifadə etsəniz, əsas əzələlərinizi də işlədə və sabitliyinizi artıra bilərsiniz.