Nərdivan, adətən məktəblərdə, parklarda, yaşayış yerlərində və s. görünən bir növ açıq hava idman avadanlığıdır; Ümumi təsnifatlara ziqzaq nərdivan, C tipli nərdivan, S tipli nərdivan və əl dırmanma nərdivanı daxildir. İnsanlar bu cür açıq hava idman avadanlığını yalnız unikal formasına görə deyil, həm də diqqətəlayiq fitness effektinə görə sevirlər. Açar nə olursa olsun, nərdivan yuxarı ətrafların əzələ gücünü məşq etdirə və hər iki əlin tutuş qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər. Bundan əlavə, bu avadanlıq tez-tez istifadə olunarsa, bilək, dirsək, çiyin və digər oynaqlar da daha elastik ola bilər. Bundan əlavə, nərdivanın müxtəlif dizaynları insan bədəninin koordinasiyasını da yaxşılaşdıra bilər. Geniş ictimaiyyət formada qalmaq üçün nərdivandan istifadə edə bilər.
Kvadrat boruların istifadəsi alətləri daha möhkəm, gözəl və davamlı edir və daha böyük çəkiyə davam gətirə bilir.
Funksiya:
1. Bədənin qan dövranını artırır və maddələr mübadiləsini təşviq edir;
2. Yuxarı ətrafların gücünü və bel və qarın elastikliyini artırın, çiyin oynaqlarının daşıma qabiliyyətini yaxşılaşdırın, tarazlıq və koordinasiyanı məşq edin.
3. Çörək boyaları üçün elektrostatik çiləmə prosesi qəbul edilir.
4. Yastıq və rəf rənglərinin seçimi pulsuzdur və siz müxtəlif rənglər seçə bilərsiniz.