Xüsusi bir ayaq mətbuat maşınından istifadə edərək budları, buzov və glutes effektiv şəkildə inkişaf etdirir. Ayağın düzgün bədənin alt bədənindəki əzələ qruplarını düzgün et. Maksimum təsir olacaq, praktikant üçün əzələ gücünü inkişaf etdirməyə və inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
Ayağın mövqeyindən asılı olaraq əsas əzələ qrupu dana əzələsidir. Və ya bud əzələləri ən çox işləyəcəkdir. Hamstrings və glutes, bacak mətbuat məşqində təbliğ olunan iki əlavə əzələ qrupudur.
Bu məşqlə qadınlar daha güclü və güclü bud və ayaq əzələləri olacaqdır. Kişilər üçün, kişilərə güclü bud və buzovlara kömək edir. İdeal əzələ kütləsi ilə. Ayaq mətbuatı, həm də təsirli, daha dolğun və seksüstü büstünüzə kömək edən effektiv bir butt məşqidir.