Xüsusi Ayaq Press trenajorundan istifadə edərək və bud, baldır və omba əzələlərini effektiv şəkildə inkişaf etdirin. Ayaq Pressini düzgün şəkildə edin, bədənin aşağı hissəsindəki əzələ qruplarını işlədin. Maksimum təsir göstərəcək, məşqçi üçün əzələ gücünün inkişafına və yaxşılaşdırılmasına kömək edəcək.
Ayağın vəziyyətindən asılı olaraq, əsas əzələ qrupu baldır əzələsidir. Yaxud bud əzələləri ən çox işlənəcək. Bud əzələləri və omba əzələləri Ayaq Press məşqində inkişaf etdirilən iki əlavə əzələ qrupudur.
Bu məşqlə qadınlar getdikcə daha güclü bud və ayaq əzələlərinə sahib olacaqlar. Kişilər üçün bu, kişilərin güclü bud və baldır əzələlərinə sahib olmasına kömək edir. İdeal əzələ kütləsinə malikdir. Ayaq Press həm də təsirli bir omba məşqidir və daha möhkəm, daha dolğun və daha seksual sinəyə sahib olmağınıza kömək edir.