Roma kreslosu müxtəlif hərəkətlər edərkən özünüzü düzgün yerləşdirməyə, oturub arxaya söykənərək əsas əzələlərinizi inkişaf etdirməyə və ya hədəflənmiş hərəkətlərlə arxa məşqləri etmək üçün tərsinə çevrilməyə imkan verir.
Bu maşından oturacaqlar, düz qalxmalar, yan əyilmələr, təkan hərəkətləri, keçi kürəyi, qantel hərəkətləri etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Beləliklə, mexaniki xərcləri azalda, fitness səmərəliliyini artıra və fitness əyləncəsini artıra bilərsiniz.
Sinə, çiyinlər, bel, qarın əzələləri və s., o cümlədən bench pres, pres, qantel qıvrılması, oturma/oturma hərəkətləri, push-up hərəkətləri və s. üçün çox uyğundur.